Siete finalmente in possesso del vostri primo paio di plantari ortopedici su misura ed è indubbio che la cosa porterà dei sensibili miglioramenti nella vostra qualità di vita. Ma come abituarsi ai plantari e al loro utilizzo?
I plantari promettono un maggior benessere fisiologico della camminata e il progressivo lenirsi degli stati di dolore dovuti alle problematiche che vi affliggono. Però come tutti i dispositivi medici che vanno a correggere uno stato dell’essere hanno bisogno che il corpo si adatti al loro utilizzo. Il plantare ortopedico su misura è generalmente ben tollerato ma possono presentarsi, nel primo periodo d’uso (Fase di Adattamento), alcuni disturbi in differenti aree:
- al piede sono possibili abrasioni/vesciche, ammaccature, iperpressioni, intolleranze cutanee/allergie, dolenzie, etc
- a carico del resto del corpo sono possibili dolenzie muscolari a gambe/caviglie/ginocchia/cosce/glutei/anche, particolare attenzione alla schiena, zona vertebrale lombare e cervicale, senso di instabilità, alterazione dell’equilibrio e della masticazione e in generale qualsiasi disagio che tende ad aumentare con l’aumento dell’utilizzo del plantare
E’ innegabile che durante i primi giorni di utilizzo portare i plantari sia difficoltoso, è difficile per un corpo che ha sempre camminato in un certo modo abituarsi a camminare in un modo totalmente diverso, scaricare il peso su zone diverse e attivare l’utilizzo di tutto il corpo in relazione alla camminata in maniera differente, andiamo a cambiare equilibri sedimentati negli anni.
Esiste fortunatamente un sistema per aiutarvi a utilizzare i vostri plantari nei primi giorni, è un sistema di adattamento graduale che da sempre utilizziamo nel nostro laboratorio del piede e che sempre consigliamo di seguire ai nostri clienti.
Uso Iniziale – Fase di Adattamento
Il PLANTARE deve essere indossato entro 15 giorni dalla consegna
In caso contrario prima di indossarlo è necessario consultare nuovamente il Tecnico Ortopedico. Lo stesso dicasi qualora se ne interrompesse l’uso per periodi prolungati. Il progressivo aumento del tempo di utilizzo del PLANTARE nella fase iniziale permette al corpo di abituarsi alla nuova situazione.
Questo è il programma di adattamento progressivo che normalmente utilizziamo nel nostro Laboratorio del Piede se non ci sono diverse istruzioni dettate dal medico prescrittore.
| Programma di Adattamento | Utilizzo | Verifica accurata |
| Prima Giornata | 1 ora di utilizzo | Piede e Plantare |
| Dalla Seconda all’Ottava Giornata | 1 ora di utilizzo in più ogni giorno | Piede e Plantare |
| Successivi 8/10 giorni | Continuare l’utilizzo non superando 8-10 ore al giorno | Piede e Plantare |
| Successivamente | Utilizzo Libero (più si usa il PLANTARE, maggiori sono gli effetti positivi) | Piede e Plantare |
L’utilizzo per uso sportivo è possibile solo dopo la fase di adattamento e dopo la verifica/conferma col Tecnico Ortopedico TONUS di idoneità anche della calzatura per tale uso.
Salve in crocera ho acquistato dei plantari americani goodfeet le ho indossati subito per un paio di ore per ben 3 giorni camminando anche tanto e ora ho come delle vertigini e possibile che non vadano bene i plantari ho le ho indossati per troppo tempo già da subito??
Signora, non conosco il prodotto e non saprei dunque come risponderle. Le consiglio di fare una consulenza presso un tecnico ortopedico di sua fiducia, sottoponendogli il prodotto. Di solito i plantari di confezione non danno grossi problemi perché non cambiano così tanto il sistema del cammino, ma non si può mai dire
La ringrazio per avermi risposto. Vorrei chiederle ancora, se possibile…Indosso i plantari per ginocchio varo, con rotula in “lieve iperpressione esterna”. Vorrei capire quanto tempo dovrò usare i plantari per rimettere a posto la rotula. Mesi? Anni? Infine la seconda domanda, che forse le sembrerà stupida… Se la rotula tornerà a posto, lo sarà solo mentre uso il plantare o anche quando non lo utilizzo (ad esempio mentre sono a casa). In altre parole: se la rotula dovesse riprendere la sua corretta posizione, la manterrà anche nei brevi momenti in cui non indosserò i plantari? La ringrazio.
Salve. Io porto dei plantari su misura da 17 giorni, per ginocchio varo. Ho faticato molto i primi due giorni (senso di pesantezza alle gambe enorme). Subito dopo ho avvertito addirittura sollievo, tant’è che quando tolgo i plantari, a casa, vorrei rimetterli. Di tanto in tanto però mi capita di sentire come delle sollecitazioni poco dolorose attorno al ginocchio. È normale?
In un contesto di assetto del sistema posturale è tutto molto normale, consideri che lei sta cambiando completamente il suo modo di appoggiare i piedi. tenga d’occhio il dolore e se dovesse aggravarsi telefoni al suo fornitore che potrebbe provvedere ad una aggiustatina (un rialzino qui, un abbassamento la). Per il resto le consiglio di continuare a portarli aumentando gradualmente il numero di ore.
La ringrazio per la risposta. Nel mio caso (ginocchio varo) i plantari riescono a sistemare la posizione della rotula
(da risonanza la rotula appare in “lieve iperpressione esterna”) e se sì, quanto tempo dovrebbero metterci? Mesi? Anni? Infine l’ultima domanda, che forse le sembrerà stupida: se la rotula ritorna a posto, nel momento in cui io sono a casa e non indosso i plantari la rotula resta al suo posto oppure “ritorna” nella posizione sbagliata? Vale a dire: una volta che la rotula torna nella sua posizione naturale lo resta solo quando indosso i plantari o anche quando non li indosso?
Tutte queste domande in realtà andrebbero rivolte a un medico per avere un parere più puntuale, in ogni caso i plantari sono una terapia di compensazione esollievo ma non sono risolutivi di un problema ortopedico così complesso, quindi per la mia esperienza le direi che dovrà utilizzarli per sempre. a meno che non vada poi a risolvere la cosa in maniera chirurgica e definitiva. Però ripeto, sentirei il fisiatra.
Salve, premetto che stavo bene, mi hanno consigliato plantari e indossandoli solo 1 ora al giorno mi sono tornati tutti i fastidi che non avevo più da tempo! Soprattutto oltre a farmi venire mal di schiena e male alla cervicale mi hanno fatto tornare dolore al ginocchio che avevo operato 15 anni fa per cartilagine, avevo fatto artroscopia è attualmente non avevo più avuto fastidì di dolore, ora sono al 3 giorno di plantari ma credo che non li porterò più! Se questo è il risultato aiuto
Signora buongiorno, tre giorni non sono un tempo sufficiente per poter decidere se il plantare faccia per lei. Tenga conto che se le sono stati prescritti o consigliati, senz’altro una motivazione ci deve essere, inoltre quando indossiamo un plantare cambiamo totalmente gli appoggi cui siamo abituati da lungo periodo e che il nostro fisico ha già compensato, spesso in maniera errata ma graduale, cui non ci siamo accorti. Il lavoro con il plantare è immediato e il fisico per abituarsi ha bisogno di lungo periodo, come farebbe con un dolore nuovo. Però, contrariamente al dolore, il plantare è spesso salvifico per contratture e postura. si dia un po’ di tempo e eserciti la pazienza, un valore cue non utilizziamo più.
Buonasera volevo chiedere un informazione io ho i plantari fatti su misura il piede destro di un cm il sin neutro ho una stabilizzazione alla spina dorsale i primi 5 mesi mi sono trovata bene poi a colpo dolori dietro il ginocchio le ho fatte controllare ed hanno aggiunto 3 mm così mi hanno detto solo che io ho dolori lancinanti si è bloccato persino il ginocchio secondo me sono usurate. La mi domanda è se devo alzare la gamba di 1 cm la soletta non deve essere tutta di un cm? Non solo il tallone? Grazie
Signora buongiorno, non so da quanto abbia fatto i suoi plantari, un plantare ha una durata media di due anni, tempo in cui i materiali conservano un ottima risposta a usura e ammortizzazione, dopodiché andrebbero rifatti. Per quanto riguarda la domanda che ha fatto, le specifiche di realizzazione del plantare e del rialzo dovrebbero essere state fatte dal medico, e se ha dolori o problemi le consiglio di rivolgersi al medico che glieli ha prescritti e di farli analizzare da lui, che potrà darle le risposte sul fatto che siano stati o meno costruiti in maniera adeguata.
Come centro noi offriamo ai nostri clienti un programma di 24 mesi di controlli e check in cui forniamo assistenza ai clienti anche sulle modifiche, richieste da loro o dal medico, credo che anche dove li ha fatti lei ci sarà qualcosa di simile, non esiti a contattare i suoi fornitori e a porre le sue domande anche a loro.
Esiste poi, un sistema di verifica degli appoggi che si esegue con delle suolette inserite nella scarpa con il plantare, che permette di verificare se l’appoggio è corretto. si informi di dove la eseguono vicino a lei e provi a farla, così si toglierà eventuali dubbi
Salve, porto i plantari da 15 giorni perché avevo dolori fortissimi ai piedi e infiammazione della pianta, mal di schiena. Il podologie mi ha trovato furti disequilibri. Con i plantari ho dolori forti alle caviglie, formicolii ai polpacci. Una volta tolti i plantari i dolori restano. Solo il mal di schiena è passato. Non ho fatto la gradualità di cui parlate. Sono un po’ disperato. Fino a 8 mesi fa non ho mai avuto problemi ai piedi …
Salve, non so chi l’abbia seguita, ma provi a portare il plantare partendo da un’ora al giorno e aumentando gradualmente di giorno in giorno fino ad arrivare alle 8 ore raccomandate. Consideri che con il plantare lei cambia completamente l’assetto dei suoi appoggi a terra e il suo corpo deva cambiare tutta la sua memoria prossimale, qualsiasi cambiamento di questa portata richiede per il fisico almeno 21 giorni
Buonasera, ho fatto visita podologica giorno 7 novembre per plantari. Ad oggi, però, non mi sono stati ancora consegnati.
In media, quali sono i tempi di consegna?
Grazie
Presso il nostro centro la consegna è di circa 7/10 giorni
salve, io sono arrivato ad utilizzare il plantare per circa mezza giornata, comunque meno 8/10 ore ( lo indosso da quasi 20 giorni). mi chiedevo, se nella prima mezza giornata indosso le scarpe con i plantari e nella seconda mezza giornata ne indosso un altro paio senza però i plantari, perdo il beneficio dato dai plantari o non cambia nulla? il dubbio mi sorge perchè ancora sento bruciore ai piedi, soprattutto in mezzo ai piedi parte superiore, o al calcagno. premetto che con i plantari non sento più quel dolore alla pianta del piede quando cammino o sto all’impiedi. mi capitano solo quei fastidi che ho menzionato prima
se il plantare è realizzato in modo ottimale lei più lo porta e meglio è. L’ideale darebbe un periodo di utilizzo di circa 8 ore al giorno. Se dopo un periodo così lei avverte ancora fastidi si deve rivolgere al fornitore e chiedere un controllo ed eventuale revisione dello stesso Non conosco la sua situazione e la sua complessità, di conseguenza non so dirle se il plantare da solo può risolvere tutte le sue problematiche o se può aiutarla in parte, contatti il suo fornitore e vedete assieme come poter migliorare la situazione
salve, ho acquistato i plantari ortopedici su misura, li ho inserite nelle mie scarpe da tennis kalenji taglia 44, sono riuscito ad inserire il plantare anche se con un po di forza, però non è rimasto spazio all’interno della scarpa. quando indosso le scarpe però faccio fatica. e come se la scarpa si sia rimpicciolita, il piede lo sento abbastanza compresso dentro la scarpa. pensavo di comprare un nuovo paio di scarpe e mi chiedevo se prendere lo stesso numero ma un modello diverso oppure prendere una taglia in più
In realtà chi l’ha seguita avrebbe dovuto spiegarle che i plantari occupano un posto importante nella calzatura, non è solo una questione di lunghezza ma di profondità e larghezza all’interno della calzatura. Di conseguenza non tutte le scarpe sono adeguate a contenere un plantare. L’unica soluzione che posso consigliarle è di recarsi in un negozio di calzature con il plantare e di farsi seguire da un commesso che toglierà il confort interno della calzatura d’origine e lo sostituirà con il suo plantare, fino a che non torvate la calzatura adeguata
ciao Elio, capisco il tuo disagio. io porto plantari da novembre e finché avevo stivali e scarpe invernali più o meno tutto bene…. con le sneakers, stivaletti e sandali un disastro ma alla fine ho capito che le scarpe vanno risistemate o adattate comprando un numero in più. ho portato tutte le mie scarpe da un calzolaio e con i plantari gli ho chiesto: come mi può aiutare ? lui mi ha tolto la suoletta interna di tutte e me le ha praticamente svuotate…… la maggior parte diciamo che ora sono mettibili. poi ci sono quelle basse di manifattura, tipo le all stars o le superga che in qualche modo restano scomode lo stesso perché si aprono e si slargano troppo.,… ma comunque diciamo che il plantare adesso ha sicuramente più spazio..,,. trova un calzolaio bravo …..
Signora Valentina, c’è però da dire che non tutte le calzature sono adatte a contenere un plantare, nonostante possano presentare lo spazio se non sono calzature a contrafforte rigido e non hanno uno spazio interno per le dita adeguato, non permetteranno al plantare di lavorare in maniera corretta. Trovo inutile farsi fare un plantare per risolvere grossi problemi di cammino e poi cadere su una calzatura che non è adatta. Per poi magari lamentarsi che i plantari non funzionano. Certo che non funzionano se li mettiamo in calzature inadeguate.
Starei attenta a fornire consigli sui presidi medici, si chiamano presidi medici proprio perché vanno seguite le istruzioni, come un farmaco, sennò possono risultare, nel migliore dei casi inutili e nel peggiore, addirittura dannosi.
Salve, uso dei plantari per la correzione del vagismo e del cavismo da due mesi e ho un dolore fisso alle ginocchia, non forte ma snervante. Per quanto tempo ancora è normale che io lo sopporti? Il tecnico che li ha fatti dice che sono fatti bene e che non deve correggerli. Grazie
purtroppo senza vederla di persona è difficile capire i problema, in ogni caso un dolore da sopportare non è mei un buon segnale. Una correzione eccellente non è sempre facile da portare in prima battuta, per quanto ci riguarda piuttosto di un plantare non usato è meglio un plantare con una correzione più blanda e che, poco a poco, di controllo in controllo, raggiunge la massima correzione, così da aiutare il cliente nel percorso di adattamento. Ma è una linea di pensiero e potrebbe essere che il suo tecnico abbia ragione.
Buonasera mio figlio dovrà usare i plantari perché ha il calcagno valgo,volevo sapere visto che in casa usa le pantofole,si possono mettere i plantari nelle pantofole?
Si certo signora, ci sono ciabatte appositamente create per i plantari
Buongiorno! Non so se la domanda che devo farle c’entra con l’argomento ma ieri la signora che mi ha fatto i plantari mi disse che è meglio anche per casa mettere delle scarpe di ginnastica plantari! Ma ho dimenticato di chiederle se posso usare quelle di tela per casa! Secondo voi? Posso usare le scarpe di tela solo per casa o è sconsigliato per il piede? Grazie in anticipo
Signora non credo vadano bene, le calzature per i plantari sono calzature apposite, quindi le consiglierei di utilizzare le stesse in cui mette i plantari per uscire, oppure di acquistare un paio di ciabatte apposite predisposte per l’inserimento
Ho letto con vivo interesse la vostra relazione riferita nel merito alla questione del plantari,orbene, dai contenuti non si esclude una questione di carattere pubblicitario dovendo aggiungere che in un certo modo ne condivido i contenuti medesimi!,,,,nel contempo mi pregio di chiedervi quali sono i plantari idonei in grado di scaricare la pressione negativa che comporta dolore e in tanti casi le comuni borsite e così via…vi ringrazio e sono in attesa di un riscontro alla presente all indirizzo e mail sopra indicato , cordiali saluti Alfredo Miale, napoli, li 10 febbraio 2022
Sig. Alfredo, le rispondo qui perché la mail mi torna indietro. In realtà noi qui stiamo parlando di prodotti realizzati su misura, possibilmente dopo aver effettuato un calco del suo piede e un’analisi dei carichi e degli scarichi attuali. Dopo aver fatto questo si procede a creare un plantare con una forma che vada a lavorare in negativo sulle forze che le causano dolore. Non esiste un plantare standard che possa fare questo lavoro.
Ovviamente essendo lontano da noi troverà un centro simile al nostro che lavori nella sua area.
ho fatto dei plantari nuovamente sostegno in gel al tallone e alla pianta dopo 3 giorni continuativi mi é venuto in forte mal di schiena,ho tolto i plantari ma il mal di schiena a destra é rimasto x altri 3/4 giorni allora ho usato delle solette rialzate nella parte centrale e il mal di schiena si é spostato a sinistra ,allora ho messo a sinistra il plantare nuovo e a destra un vecchio plantare forse più basso è per un giorno va meglio,ho avuto anche i dolori da voi elencati dolore alle gambe,alle ginocchia anche ai denti ,non mi età stato detto di portarmi a ore come inizio
il vostro forum é stato molto utile
grazie
La ringrazio molto, comunque sappia che i plantari se troppo alti possono essere un po’ fresati per aiutare all’adattamento e anche per evitare il mal di schiena, telefoni al centro che l’ha seguita